po prostu

można :) ważne jaki masz cel, odczucia, możesz dać inne węgle, inaczej rozłożyć je Węglowodany po prostu ogólnie mają działanie odprężające, poprzesz zwiększoną sekrecje serotoniny

u mnie w rodzinie kobiety też mają z tym problem i ciągle tłumaczę, że to po prostu tłuszcz, trening siłowy może pomóc ujędrnić dzięki nadbudowaniu mięśni a pozbycie się nadmiaru tego to tylko redukcja tkanki tłuszczowej, z tym, że to czy stamtąd zaczniesz redukować czy zejdzie na sam koniec jest uwarunkowane genetycznie i nie masz na to wpływu

[...] dzialy.... @lukk9314 musisz cwiczyc na mase, na razie zrezygnuj z aerobow i walki z tkanka tluszczowa-to sie wytnie potem,na razie musisz nabrac miesni. Jedz duzo po prostu, nie kupuj odzywek bo to zbyteczne jezeli bedziesz sie dobrze odzywial; uwazaj na przetrenowanie, poczytaj o hst i bedzie dobrze... Spokojnie z radami [...]

[...] , bo wlasnie bardziej skupiam sie na technice , chociaz probowalem zmniejszyc i rezultat byl podobny.. co do katowania to wlasnie ciezko mi powiedziec , bo srednio przy tej 10 serii na biceps miesien mi "odpada" , czyli rada by bylo zmniejszenie ilosci serii lub po prostu odpoczynek? Zmieniony przez - redmanosw w dniu 2013-02-26 22:05:49

A może po prostu napisz dokładnie ciężary jakimi operujesz...

j/w jeżeli chcesz po prostu przytyć to jedz więcej

Każde białko serwatkowe zawiera BCAA. To nie jest żaden dodatek, po prostu producent informuje jaka jest zawartośc aminów BCAA w tym białku ;) edycja: ogólnie białka zawierają bcaa, te z jajek czy mięsy ryb też :D białko składa się z aminokwasów, m.in z bcaa Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-09-29 14:54:10 Zmieniony przez - Steven_99 w [...]

Po prostu wydaje mi się tego dużo, nie jestem doświadczony i chciałem się upewnić, od tego przecież jest forum, ale widzę że źle trafiłem o.O

ludzie którzy tam pracują nieznają się na suplach (zazwyczaj) po prostu przychodzisz mówisz co chcesz i niesłuchasz ich jak niema wychodzisz - dobrze zrobiłeś

[...] i każdy coś dla siebie znajdzie. Tutaj Peponent pisał że codzienna dawka może wynosić 6g i tak przez cały cykl az do konca puchy. (ja tak wlasnie bede brał bo czytałem że organizm nie przyjmie wiecej niz ok6g a reszte po prostu wysika Gawcio czy doddawać gainerka to już zależy jakie braki w diecie masz. Na pewno coś da ale dieta to podstawa :)

[...] plaskiej nie widze a na 4 cwiczenia 3 wyciskania moim zdaniem to za duzo ja to bym dolozyl buterfly albo sciaganie linek wyciagu !nie rezygnuj z wyciskania na plaskiej po prostu w miare waski chwyt zastosuj ale tez nie taki zeby ci trice przejely prace tak rozloz trening zeby ogolnie rozwijac cala klatke bo i tak nie bedziesz w stanie rozwinac [...]

W pewnym sensie można to tak powiedzieć. Po prostu aminokwasy sa efektywniej wykorzystywane przez organizm szukala

A tak sobie myślę, czy by nie można po prostu tak jak na plecy robić jednej max serii pompek na początek a potem dalej normalnie ćwiczyć?

sorry, ale o czym wy mówicie? zawsze myślałem, ze basmati się po prostu gotuje wedle zaleceń na pudełku...

Dodać ? ile mogę dodać czy po prostu testować swój organizm ? i wyjść z 300kcal + ?

firm na świecie jest pewnie tysiąc, nie wymienię wszystkich po prostu to nie jest tak, że na świecie jest np. 50 producentów surowców. czasami jest tak, że jest 1 albo 2 laboratoria tylko, więc tak czy siak wszystkie firmy surowiec mają ten sam.

nie excytuje sie po prostu jestem lekkim sceptykiem co do takich pomysłów ale jak się mówi "pożyjemy zobaczymy" Jedno jest pewne coś trza było zrobić a czy to pomoże to się okaze. Pozdrawiam KAIN

szukałem hehe po prostu pytam sie jak wy to robicie

oho jak ja widze rozklad dnia znajomych z SMS to po prostu mnie powala :D

Sorki. Jestem tu po prostu nowy i nigdy ni ćwiczyłem wcześniej z żadnym treningiem więc nie wiem co do czego i czego mam szukać.